ĆWICZENIE SZYBKOŚCI

Idź przez dwadzieścia minut dwukrotnie wolniej niż zazwyczaj. Zwracaj uwagę na każdy szczegół, na ludzi i krajobrazy wokół ciebie. Najstosowniejsza pora do wykonywania tego ćwiczenia przypada po obiedzie. Powtarzaj to ćwiczenie przez siedem kolejnych dni.